훈련일지2020. 6. 27. 05:30

금요일 26 (178일차)


오늘의 훈련

  마눌몬`과 저녁산책 75분

  

산책로 (공원)운동기구로 훈련

  에어워크 15분

  스텝업 250회

  싸이클+므틉  튜브 4개로 풀다운 30회 4셋

  발차기 60회

    





튜빙운동 ..

무게 _덤벨_로 운동하는 것과는 조금 다른 느낌










2020년 6월 26일 '구암나들목'


자좐구 돼둑질 근황



펑크나고 녹쓴 생활 자전거 1대 갖다 놓음










화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!










Posted by 레오 ™

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  1. 포스팅 잘 보고 갑니다
    휴일 잘 보내세요~

    2020.06.28 07:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 운동을 하는 건 정말 힘들겠군요 마스크는 착용을 안 할 수는 없고 대단하시네요

    2020.06.29 07:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]