훈련일지

7월23일훈련ZIP-'여의도 한강공원 수영장'

레오 ™ 2021. 7. 24. 05:30

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금요일 23(204일차)

오늘의 훈련
싸이클 18k
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 오늘의 목적지 _여의도야외풀장
 한가한 자도 _ 짧고 굵게 인터벌 5회 + 설렁설렁
 인터벌 훈련효과 아직도 유효 왜에 ?
 한스텝 올라감 아 좋아 ~ 2초 자감만에 뿌듯~ 하는데 추월당함 ㅋㅋ
 내가 뭐 그렇지 뭐 ~
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 쫒아 가다가 '이럴려고 나온게 아녀 ~' 정신 차리고 내 갈길 감
 목적지는 여의도야외풀장
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 여름이면 여기 가서 물놀이 하는 게 매우 큰 ''낙'' 이었는데 ..
 올해는 갈 수 있지 않을까 ! 했는데 ..
 '만사 감사하며 살 수 는 없는 게 사바세계인거지'
 '이 번뇌의 무게만큼 큰 천둥번개가 떨어질 지어다 ~'
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 전기자전거 대세  ~
 풀샥 + 28인치 + 화려한 ? 스프라켓 + 58t 크랭크 + 등등
 맞바람 3m/s 에 +30 달림
 뇐네 마실용으론 최고임 !
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 다음주는 동네헬스장+수영장 _갈 수 있으려나 

화이팅 !!!

쵸녁셔리굳*안전제일만수무강 쵂오 !!!