훈련일지2017.06.05 05:30

29 18/27 ↗3m/s 93㎍/㎥ ↑05:14↓19:45

5월말이면  ..듕국 열병합발전소는 꺼졌을텐데 ..그렇담 이 미세먼지는 공업용공단에서 뿜어져 나온거란 말이쥐



오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 100'

마스크는 써야 겠고, 날씨는 덥고 ..




 30 18/27 ↗3m/s 83㎍/㎥ 



오늘의 훈련

싸이클 39k

W7k+16t*10k+14t*19k+C3k

_

카레밥 작은 공기 먹고 출발 ..시작이 맞바람

조심스레 심박 올리고, 작은 언덕댄씽 하고나니 ..배가 뒤틀리면서 온몸이 ㅂㄷㅂㄷ

응 ! 뭐지 ? 하고 비틀 비틀 천천히 가다가 다시 언덕 댄씽 ..배가 비틀림

잠시 멈추고 앉아 호흡을 돌리자 꺼엌 ..꺼엌 ? .. !

소화가 다 안되서 그런 거였음 !

심박을 올리면 다시 배가 뒤틀림 ..해서 오널은 그냥 마실롸이딩



오늘의 몸무게

66.4kg




 31 18/27 →3m/s 65㎍/㎥ 

화장실가면 하는 ..최고점수로 흥분한 나머지 '걍 바지를 추켜 올렸다 ㅠㅠ



오늘의 훈련

휴식




목 1 18/25 ↗3m/s 93㎍/㎥ 

좋지 않은 미세먼지 상황 ..바람이 불어 오후에는 좋아짐



오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 110'

뙈약볕 아래서 걷는 건 건어포 되는 기분임

누가 햇빛을 봐야 건강해진다고 했는지 ..분명 대농노 일거임




2 15/26 ↗3m/s 93㎍/㎥ 



오늘의 훈련

컨디션 10%


요즘 라면사리를 구입해서 온갖비빔면 씨리즈를 만들어 먹으며 과식ing ..

조금씩 위에 부담을 느끼던 차 ..아침을 푸짐히 먹고 구토 쵔 ...


해서 소화제 먹고, 조금 걷고 ..

마누라 요기 아퍼 주물러줘, 조기 두 아퍼 만져줘 ..함




 3 15/25 ↘3m/s ?㎍/㎥ 



오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 110'+맨몸훈련


컨디션 60%

참 비루한 체력의 몸땡아리 ..오늘도 비실비실

일찍 저녁 먹고, 일찍 잠 _16시간 수면

꿈속에서 신선의 귀중하다는 '차'를 완샷 해버림 ㅋㅋㅋㅋ




 4 15/26 →3m/s 61㎍/㎥



싸이클 마실 30' + 스트레칭


대기상태, 바람, 모두 좋다

풀밭에 누워 하늘을 보며 멍' 때리기 좋은 날이다


멍' 때리기 ..이게 괜춘하다











목소리 장땡' 이던 시대는 지났지 !





아무리 징징 거려도 시간은 간다


땅바닥을 구르며 옘병을 해도 시간은 간다


거울을 보며 악수를 아무리 청한들 시간은 간다


지레는 밀어야지 힘을 쓰고 짧아야 힘을 쓸 수 있다


당겨져야 하는 것은 도르래 ..




지레와 도르래는 밀리고 당겨질뿐이다


그래서


시간은 간다 !




운명은 시간이 필요하다


그래서


시간은 간다 !




가고 가는 것이다


밀 것은 밀리고, 당겨지는 것은 당겨질 뿐이다


그렇게


시간은 간다 !




너의 시간들은 다 지나고


이제 나의 시간이 온 것일뿐이다




우연이거나 필연 같은 건 없다


선택 같은 것도 없다


시간은 늦지도 빠르지도 않고 그저 지나갈뿐이다




문자로 폭탄을 보낼 수 있다면 !


더러운 이에겐 더러운만큼,


어리석은 이에겐 어리석은만큼 ..갈뿐이다




우연이나 필연 같은 것은 없다


운명 같은 것도 없다



시간은 간다 !







출처 _레오



화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강쵂오!!!









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Posted by 레오 ™

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  1. 시간은 늘 흐르기 마련이지만 어떻게 보내느냐가 참 중요한 것 같아요

    2017.06.05 07:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 인생에 커다랗고 거창한 의미를 두지 않고 그저 가족과 즐겁게 보냈으면 좋겠습니다

      2017.06.14 18:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 세월 참 빨리 지나가는 것 같아요.

    2017.06.05 23:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 바지를 그냥 올리시다니..ㅠ.ㅠ 시간이 너무 빨리 가는거 같아요.

    2017.06.07 23:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 저 점수가 나올 수 있군요 ... 전 아무리 해도 안되던데 .. ㅎㅎ

    2017.06.11 22:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 실제로 고스톱을 안해서 ..
      아무리 들어보며 계산해도 이해가 안되는 점수입니다

      2017.06.14 18:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]


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