월 20 -2/0 ↘5m/s 159㎍/㎥ ↑07:16 ↓18:16 오늘의 훈련시간읎음 _휴식 화 21 -5/4 ↗→1m/s 111㎍/㎥ 오늘의 훈련달리기 30'_찬바람은 역시나 호흡기에 무리대충 쿨다운 하고 들어옴스트레칭 하면서 계속 기침 수 22 비 1/5 ↘2m/s 57㎍/㎥ 오늘의 훈련런지300'싱글레그브릿지스트레칭_맨몸훈련은 이곳 저곳 이름이 달라서 ..나름 이름표를 붙여야겠음점점 불러오는 뱃살 ㅋ흣 ㅜㅜ 목 23 -1/3 ↘4m/s 98㎍/㎥ 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 60'강한 서풍, 길어진 낮달리는 사람들이 보이는 걸 보니 봄맞이 말톤 시합이 가까운듯요즘 새롭게 바꾼 착지타이밍은 흥미진진 금 24 -3/4 →2m/s 118㎍/㎥ 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 100'+런지 1000회+레그컬200..