10월첫째주훈련ZIP-'인생의 의도'

월 28 맑음 23' 북 3m/s 미세먼지 41㎍/㎥  ↑06:24 ↓18:21

오늘의 훈련

틈날때마다 풀에어스쾃 도합 500'

달사진 더 찍으려고 했더니만 ..저녁부터 흐린 날씨 쵔ㅅㅅ ..

화 29  맑음 22' 동 3m/s 미세먼지 33㎍/㎥  ↑06:25 ↓18:19

오늘의 훈련

피하고, 피하고, 피했다 섰다 가고, 했는데 ..뒷쪽에서 몸으로 툭 박더니만 가버림 ..후ㅣ ㅊ ㅓㅇ ...

쫒아가 괜잖냐고 물으니 ..이어폰끼고 안들리는척 ..

미소 지으며 ..씨베리언까쓰따뚱쌔킹아 ~ ..하니 움찔 훝 ㅎㅎ ..

어쨋든 아름다운 내 고향 큐티하고 게러러블한 서울 알라뷰

이제부터 난장판지수 높은 공휴일 잔차질 금지

수 30 맑음 21' 동 2m/s 미세먼지 41㎍/㎥  ↑06:26 ↓18:18

오늘의 훈련

싸이클 49k+마눌몬`과 저녁산책 70'

내일은 비소식 

난이도 중' 맞바람 웜업읎이 방뎅이가 불타는 페달질 시작

sgr 17t, 15t 10k, 14t 10k, 12t 10k

인터 5', 

오늘의 몸무게

68.6k

추석먹방 1.5k 증가

목 1 비 17' 서 14m/s 미세먼지 27㎍/㎥  ↑06:27 ↓18:16

밤새 내린 가을비 ..기온급하강

오늘의 훈련

산책+풀에어스쾃300'

이제 추워지고 겨울 오고 나이 한살 더 먹고 ㄷㄷㄷ

금 2  맑음 22' 북동 2m/s 미세먼지 45㎍/㎥  ↑06:28 ↓18:15

오늘의 훈련

싸이클 82k

강한 서풍 ..으찌나 쎈지 휘적휘적 페달질에 43k ㄷㄷㄷ

sgr 15t, 12t 20k 

될듯 될듯한 페달질 ..스텝업이 느린 몸땡이

이번 겨울만 잘 지내면 내년엔 ㄴㄹㄷㄴㄷ ㅋㅋ

토 3 맑음 23' 서 3m/s 미세먼지 00㎍/㎥  ↑06:29 ↓18:13

위 북단, 아래는 남단 ..불꽃축제 인파

오늘의 훈련

싸이클 20여 km 

세계불꽃놀축제 ..로 도로통제+자전거도로는 만원

인류역사상 젤 재밌는 건 ..강 건너 불구경과 쌈구경 ..이라능

일 4 맑음 20' 서 2m/s 미세먼지 70㎍/㎥  ↑06:29 ↓18:12

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 110'

스트레칭+풀에어스쾃300'

볼책이 읎다는 쵔 ...라고 써놓고 시간이 읎다라고 읽음 ..

.

지식은 용기가 뒷받침될 때  ..위대함을, 불멸을 낳는다 ..?

라지만 ..

불순한 의도와 분별 없는 지식은 배로 어리석다 !

.

..

'인생의 의도' 는 한가지일뿐이다

'행복하라' ..

상상력을 다해서 '행복'하라 ..

헛된 인생을 살지 마라 !

..

행복을 위해서라면 죽을 수 도 있어 ! ..는 

행복이 아닐겁니다

평범한 일상적인 행복 ..일겁니다

10월 두번째주 

화이팅 !!!