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| 수요일 23일 (327일차) 오늘의 훈련 수영 + 맨몸훈련 + 스트레칭 + 명상호흡 _ 컨디션 50% 알러지증상이 콧물,재채기, 가려움에서 코막힘으로 바뀜 나잘스프레이 구입 + 물 많이 마시고 있음 _ 수영 맨발데이 자유형드릴 배영드릴 접영드릴 하다보니 운동도 안됬는데 끝 .. 2달아침수영반 결과 .. 피와 살이 튀는 인터벌을 기대했는데 ..99% 할머니반 개느림 + 텃세 오짐 수영근육이 오히려 줄어듬 배영을 배우려 갔는데 ..끝내지 못함 배영드릴 훈련이 적었음 빠른태세전환 필요 _ 맨몸훈련 한발서기 _3분 넘어가면 무릅통증 한발런지 발차기 코어스트레칭 _ 명상호흡 |
 내가 말해서 붙여진 경고장 몇몇 인간 비스구리한 멍멍구리들의 사워실에서 ㅅㅂ은 당연히 개역겹다 한편으로는 멍멍구리가 샤워실에서 분출한만큼 수영장 물속에다 분출하는 것이 줄었다 ! 는 것이다 어찌됬건 '역겹다 !' May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
May the Force be with you !!!
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