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토요일 26 (330일차) https://youtu.be/7qQNfCKcmO8?list=TLPQMjYxMTIwMjJkp0cI8pY5bg 마음이 움직이면 먼저 몸이 움직인다 .. 를 보여 주는 영상 영상 속 움직임이 가능하려면 .. 호흡, 중력, 부력 ..을 이해하고, 제어할 수 있어야 함 멋지게 수영하려면 .. 중력과 부력의 이해 몸관절의 가동 기능 이해 각 영법에 대한 보다 심도 깊은 이해 계속 계속 계에속 수영할 것 지상훈련 스트레칭 웨이트 그리고 명상 ~ 해서 12월 지상훈련, 스트레칭, 웨이트를 할 예정 ㅋㅋㅋ 오늘의 훈련 맨몸훈련 한발서기 한발런지 맨몸데스 코어스트레칭 발차기 접영지상훈련 |
 며칠 남지 않은 22년 May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
May the Force be with you !!!
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