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| 수요일 24 (328일차) 오늘의 훈련 동네수영장 18일차 _ 컨디션 49% 피로누적+수면부족+머리속복잡 etc 몸상태 좋음 _ 물&호흡동기화 55% 빨리 향상 되지 않는다 승질 터지던 말던 않된다 심장통증 무 앵커링 _아주 약하게 느껴지는듯 스컬링 _왼팔이 약하다 중력부력균형감 _원인은 호흡, 롤링의 대칭이 완벽해야 되는데 안된다 조금 부족하다 _ 눈치보며 25m 오늘은 서열1위 할매 나옴 서열1위 할매의 심술이 시작됬다 리듬 끓기, 출발 물탕 튀기기, 일부러 천천히 가기 .. 눈치보며 + 피하며 수영 3스1호 10' 1스1호 10' 갈때 오호, 올때 왼호 팔젖기 최대 길게 5' 팔젖기 풀파워 6' 무호흡 풀대쉬 2' |
It`s magmificent  오늘 뜨는 달이 있으면 내일 지는 달이 있다 신이 자신을 본 떠 인간을 만들었다고 한다 그 신은 '배우진 못한' 신이다 오늘 뜨는 해가 있으면 오늘 지는 해가 있다 신이 자신을 본 떠 인간을 만들었다고 한다 그 신은 '배운' 신이다 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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