12월 1일 훈련ZIP - 겨울훈련의 비결은 와구 와구 먹는 것

특별한 겨울철 훈련요령은 ...없습니다










여름철과 똑같이 와구 와구 먹어주는 거죠 ㅎㅎ

28일 일요일 아침  ..얼음 얼었다 !
했는데,

다음날 아침 되니 눈이 내렸군요


강원도에서 군생활 했습니다
        눈에 대한 슬픔 기억이 가득하죠  ㅠㅠ;      .....그러므로 눈사진은 생략 !!!!!!!!!!

꽃이 핀 채로 사그러 드는  ...장렬한 느낌(?)입니다

중학교 때, 친구녀석이 생일이라 쏜다 하며 분식집에서 처음 먹어본 '쫄면'
그 집이 아직도 있는데, 그 집의 유명 메뉴 '즉석'입니다
이거 처음 먹어 봤습니다

제 입엔 이게 굳입니다 청국장 ~

고기보다 더 중요한 미네랄  !!!

 양푼으로 와구 와구
다들 레오는 살찔까봐 음식조심한다고 생각하시는데,  ㅋㅋ
그런 거 없습니다
당근 몸매 탱글 탱글하죠 ㅡㅡ;

밥그릇은 언제나 대접 ~

술두 마다 하지 않는답니다

해장국의 맛을 압니다

  별미죠

칼국수도 별미

요즘 연탄난로  보기 어렵죠

이집은 볶음밥 때문에 갑니다

마눌님이 야채를 먹어야 됫  ....하면서 꼭 싸주십니다

요것 때문에 가죠  쩝쩝

다음주에는 김장 담급니다  돼지고기 사 놓았습니다  ^^

빚이 좋은 날입니다
'쨍 ! 하고 볕들날 돌아 온단다 ~ ' 노래가 생각 납니다

동네가 좁아서 먹을 거리가 매냥 같습니다

지구별에서의 여행을 좀 더 다이내믹화 할 필요를 느낌니다





레오의 준비물 1 호는 튼튼한 위장 ..되겠습니다

훈련일지
11월 29일
AM 롤라 40분
오랜만에 페달질이라 힘들어서 죽을 맛

PM
산책 60분



11월 30일
AM
롤라 50분
어제보다 1cm 정도 편해짐

PM
산책 70분