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수요일 26(9주차58일)
오늘의 훈련
싸이클(3년만에 싸이클 3회차)
W3k+15T*38.3k ..
워밍업은 하고, 쿨다운 못함
이유는 ..
귀가길이 맞바람 ㄷㄷㄷ
왕복점까지 ..
한참 탈때 12분대, 오늘은 41분대 ㅋㅎㅎ 왴샤마 ~ 이건 뭐 비교대상이 못됨
원형페달링이 깨어나고, 다리자세 페이싱
안장을 뒤로 뒤로 교정하다가 ..완전 뒤로
그래도 모자르는 느낌은 대뱃살 ?!
앞뒤조정은 끝, 조금 올리면 되는데, 7mm 안갖고 나감 에휴 ~
짜증질 하며 에러로바 잡고 ㅂㄷㅂㄷ
진정이 안되네 ~
왕복점 도착 ..어제보단 들 힘드네 하며 혹시나 해서 탄 시간을 보니 ..41분대
이거 실화가 영화보다 현장감 있네 한숨 ~
왕복점에서 집까지 ..
맞바람 !
힙드라이브훈련을 한탓으로 방뎅이가 불타는 페달링이 아닌 허벅지가 불타는 페달링이 됨
다행이라면, 쥐가 나지 않음 !?
새로운 호흡방법이 떠올라 해봄 잘됨
어렵고 어려운 어렵기그지읎는 재활훈련 ..
하지만, 빠르게 적응 되는 몸뚱아리
노화에 노쇠가 온 레오의 몸뚱아리
어제보다 더 많은 개나리 꽃이 개화
중학교 겨울 방학때, 담배를 끊고 나서, 이후로 세번째 최대 몸무게전성기
조금씩 내려 가고 있음
화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
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