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토요일 29 (9주차60일)
오늘의 훈련
싸이클 (3년만의 싸이클5회차)
W2k+14T*12k+C1.4k
핏팅이 잘 됬나 시험주행? 한 날
높이 조절 필요
요기다 자전거를 모셔? 다가 분해 해서 부품을 갖고 가고, 나머지는 저렇게 버리고 있음
별루 대단잖은 범죄라고 방관 되는 듯함
한달새에 3대 분해
몸무게는 줄지 않음
8시간 걷기 후폭풍 ㄷㄷㄷ
거기에다가 ..
식단조절 전혀 안하고 있음
*2020년 2월 한강자전거도로 이상한 점 !
뇐네들이 느무 많아짐 ???
시절이 하수상하니 ..이것도 참 이상함
화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
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