728x90
| 토요일 1 (91일차) 오늘의 훈련 명상, 윁, 스트레칭, 마눌몬`잔소리 견디기 _ 컨디션 51% 푹잠~ 으로 피로회복 했으나 ..잔소리로 다운 ~ 코로나확진진단 94일차 징글징글 후유증 가래 5회미만 + 약간의 잔기침 어깨부상 95% _ 윁 W 읎이 덤벨컬숄더프레스 13k * 60', 15k * 10' 케이블싱글암풀다운 40k * 20' 랫풀다운 38k * 15' * 3 C 읎이 _ 명상 세상 모든 것이 내 것이라면 근심은 없을 것 ! |
 오늘 헤어지고 물길 따라 만리를 돌아 다시 와 여기 서면 그대를 볼수 있을까 ? 애타는 마음은 그대로인데, 희밋해진 그대 모습 May the Force be with you !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 4월7일훈련ZIP-'동네헬스장69일차' (22) | 2023.04.07 |
|---|---|
| 4월6일훈련ZIP-'동네헬스장68일차' (16) | 2023.04.06 |
| 4월5일훈련ZIP-'동네헬스장67일차' (10) | 2023.04.05 |
| 4월4일훈련ZIP-'동네헬스장66일차' (6) | 2023.04.05 |
| 4월3일훈련ZIP-'동네헬스장65일차' (12) | 2023.04.03 |
| 3월29일훈련ZIP-'동네헬스장63일차' (16) | 2023.03.29 |
| 3월28일훈련ZIP-'동네헬스장62일차' (16) | 2023.03.28 |
| 3월27일훈련ZIP-'동네헬스장61일차' (10) | 2023.03.27 |
| 3월22일훈련ZIP-'동네헬스장60일차' (14) | 2023.03.22 |
| 3월21일훈련ZIP-'동네헬스장59일차' (10) | 2023.03.21 |