5월세째주훈련ZIP-클로버 꽃냄새 좋네

월 11  맑음->비 25' 동 7m/s 습도 26% 미세먼지 48㎍/㎥ 통합지수 59 ↑05:27 ↓19:30

처음 알았다 !  ..클로버 꽃 냄새 좋다는 거 !

 

 

오늘도 바쁨모드

     에어스쾃100'+니업100'+싱레스100'+싱데쓰100'+플랭크

 

 

 

화 12  비->흐림 강풍 16' 서 13m/s 습도 62% 미세먼지27㎍/㎥ 통합지수 50 ↑05:26 ↓19:31  

비 ..오면 목살 ..

 

 

오늘도 바쁨모드

      에어스쾃500'+백런지100'+싱데쓰100

      9주년 제사

      세대주 맘대로 제사법도변경 ..지방->사진, 초->초, 제기->일반그릇 ..나머지는 동일

 

 

 

수 13  맑음 22' 서 5m/s 습도 53% 미세먼지 94㎍/㎥ 통합지수 79 ↑05:25 ↓19:32

입을 맞추는 게 아니라 ..서로 부리를 뜯어고 있다고 할까나 ?  얘들 뭐임 ??

 

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 130'+맨몸훈련+스트레칭

      방뎅이 근육의 심한 뻠삥

      햇살은 따갑고 바람은 차고 ..

 

 

 

목 14  맑음 23' 서 4m/s 습도 55% 미세먼지 45㎍/㎥ 통합지수 69 ↑05:24 ↓19:33  

 

오늘의 훈련

   싸이클 53k

      sgr 53*17 18k, 53*14 20k,  53*13 15k

      오늘의 최고심박 174

      갈때도 맞바람, 올때도 맞바람 ..쵔 ..

      

 

 

1pt  37:08 ..심박 160이상 달렸거늘 왜인 거지 ??

 

 

 

금 15  흐림 22' 서 2m/s 습도 69% 미세먼지 110㎍/㎥ 통합지수 188 ↑05:23 ↓19:34

듕국발 미세먼지 작렬 ..덕분에 롸이딩 못했음 ..

 

 

오늘의 훈련

    에어스쾃 1000회 + 니업 300'

        27분 걸림 ..이젠 어렵지 않게 가능

        런지 1000회를 해봐야겠음 ..

 

 

 

토 16 맑음 25' 서 4m/s 습도 27% 미세먼지 47㎍/㎥ 통합지수 71 ↑05:23 ↓19:35  

유달리 날씨 좋은 날

아침사진 ..오후에는 더욱 맑아짐 ..

 

 

오늘의 훈련

   마눌몬`과 걷기 120'+에어스쾃 300'

          심한 바람 5는 넘는듯 ..

          점점 빨리 걷는 마눌몬` 따라 가기 힘들다

 

 

 

일 17  맑음 25' 서 3m/s 습도 42% 미세먼지 62㎍/㎥ 통합지수 84 ↑05:22 ↓19:36

 

오늘의 훈련

   싸이클 76k

       끌어올리는 동작에만 힘주며 타기   

       햄스뜨링 ㅂㄷ ㅂㄷ 경련나기 1초전

 

 

 

 

 

 

 

 

자전거도로에서 개줄/목줄을 하지 않은 개가 자전거도로에 난입 ..

 

지나가던 롸이더가 피하다가 자빠링 합니다

 

견주는 비명을 지르고 ..롸이더는 쿨하게 그냥 갑니다

 

그런데 남자 견주가 소리(욕)를 지릅니다

 

화가 난 롸이더가 뒤돌아 와서 따지는 모습입니다

 

100% 견주의 잘못으로

 

롸이더는 견주를 고발할 수 있는 상황입니다

 

 

.

목줄 하지 않는 견주들 많이 보입니다

심한 경우 사망사고도 있습니다

 

큰 개는 목줄과 입마개착용이 의무 ..입니다

 

하지 않는다면 법적처벌대상이 됩니다

 

 

 

경범죄 처벌법 제 3조

25. 사람이나 가축에 해를 끼치는 버릇이 있는 개나 그 밖의 동물을 함부로 풀어놓거나 제대로 살피지 아니하여 나다니게 한 사람

12. (노상방뇨 등) 길, 공원, 그 밖에 여러 사람이 모이거나 다니는 곳에서 함부로 침을 뱉거나 대소변을 보거나

또는 그렇게 하도록 시키거나 개 등 짐승을 끌고 와서 대변을 보게 하고 이를 치우지 아니한 사람

 

 

동물보호법 제13조

인식표부착과 묵줄 착용 ..해야함

 

 

민법 750조

애완견에 놀라 넘어짐 ..손해배상책임 인정된 판례 입니다

 

형법 257조, 266조

형사책임도 인정 됩니다

 

 

 

개목줄 안하면 위와 같이 처벌 됩니다 !

 

 

 

 

 

 

 

놀러가기 좋은 5월

 

화이팅 !!!