5월 20일 훈련ZIP

-근육손실이 없이 체중을 내리려는 시도는 처음이고 ..어렵다
-몸이 준비가 되면 일주일에 1~2kg 씩 지방을 녹일 수 있는데 ...몸상태는 아직 ..아직 50%대고 @@;;..체력은 남고 ..ㅡㅡ".. 

-밤새 달팽이들의 사체가 이 것일줄이야 ..매일 바쁘게 지나느라 몰랐다 ..생명은 귀한 것이거늘 ..에휴  ..






오늘의 훈련
AM
휘리릭~

PM
롤라 90분 + 걷기 70분  
-90분 = 1+ 64%, 1.5셋 ..+ 맨거 1셋 ..
  쉬웠졌다 ..한 스텝이 아니라 두 스텝 업 ..올핸 바이크로 다리근육 강화작전 ..
-걷기 ..매냥 허리통증 ..



-재활과 부활을 동시상영하기에  ..하루죙일 밧데리 충전 & 요양 ..
-댓들 주시면 힘내서 마실 갑니다 ^^;