5월 24일 훈련ZIP

몸무게가 그다지 줄 생각이 없다는 건 ..나름 열심히 하는 운동이 ..깨죽 깨죽거리는 수준이라는 거임
말이 필요읎음 ..걍 운동량 늘리는 거임 ~

5부 남성수영복 뒷면의 모습 ..서너달에서 대여섯달이면 수영장물에 삭음 ..저러다 빵꾸가 나면서 찢어짐 ..
실제 수영하다가 빵구나거나 찢어져서 스리슬금 사라지는 게 수영장의 풍경임 ..여성수영복은 가슴가리개쪽에서도 빵꾸남 ㅋㅋ"



철인 3 종 ..트라이애슬론의 꽃은 수영 .. 
한국에서 MTB나 울트라맨종목에서 난다긴다는 4,50대 중 ..수영이 안되서 트라이애슬론을 못 한다고 한 숨을 쉬는 님들 많다
물에 얼굴을 담그면 ..죽는구나 ! ..하는 느낌이 든단다.. ...10명 중 2명 가량 ㅁㅁ증후군이라눈 ..

수영 ..하면 되겠지 뭐 ~ ..생각 하는데 ..
실내영장이야 하다가 숨차면 발 딛고 서거나 레인에 매달리면 OK 이지만 ....야외_바다, 강_에서 미숙하다는 것은 죽음을 뜻한다 ..
오죽하면 ..자격증이 있는 운동일까 ??

자유형, 평영, 배영 ..까지 배우고 접영을 할 때가 되면 6~8개월차 ..여기서 한계를 느끼고 대부분(반이상) 포기하는 쉽지 않은 운동이다

하지만 익숙해지면 ..
마치 새가 하늘을 날듯이 물위를 날아가는 쾌감 때문에 ..수영홀릭에 빠지게 한다
수영은 자세와 호흡이 굉장히 중요해서 ..동작과 호흡에 신경을 쓰면서 집중력을 키울 수 있는 운동이다

달리기나 자전거, 등산 등 야외운동과 달리 실내수영장에서 하는 수영은 ...
살이 탈 염려도 없고, 우락부락하게 알통도 생기지 않고, 땀에 젖지 않고, 하루 2km 수영이면 맘대로 먹어도 체중조절이 가능한 ...편한(?)운동이다
수영하고 나면 마치 사우나에 다녀온듯 상쾌하고 ..게다가 깨끗해진다

수영인이라면 ..
새벽수영하고 해장국먹으면  숙취해소에는 그만이라는 걸 ..다들 알고 있다 ㅋㅋ"



오늘의 훈련
AM
휘리릭 ~

PM
로라질 100분
-1+1, 64%, 16~13, 4셋
-조금 더 편해짐 ..12t 수월해짐
-왼쪽무릎 통증



-재활과 부활을 동시상영하기에  ..하루죙일 밧데리 충전 & 요양 ..
-댓들 주시면 힘내서 마실 갑니다 ^^;