5월 22일 훈련ZIP

근육손실 없이 지방을 녹여 내고 ..동시에 재활과 부활을 해야 함 ..복잡한듯 하지만 ..
 운동 중 삘"온다고 오바질 하지 않고,  냉찜질하고 스트레칭과 요가..등등을 하면 되는 거임 ..
 문제는 경감없는 체중일뿐 ..ㅋㅋ;;

수영용품은 모두 소모품 인 것 ..아무리 정비를 잘 해도 '때'가 되면 교환 해야함 ..  ↑ 이건 셩복 ..

  ↑ 풀부이는 2/3로 잘라서 사용했는데 어디갔는지 ..다시 구입 ..
물안경은 야외수영전용이라고 하는데 ..판매몰 사진과 다르게 ..아예 코팅이 되어 눈이 보이지 않는 어두운 렌즈 ..얼씨구나 ~  지화자 ~
글잖아도 ..거의 똥물 수준에서 시합하는데 ..이렇게 어두운 렌즈가 야외전용이라니 ..즈질개그일세 ..

얘들은 모두 '사은품'이라눈 ....ㅋㅋㅋ ..그런데 난 왜 공짜 광고질 해주는 건지   ..에혀 ...




오늘의 훈련

AM ~ PM :  바쁨 ...그래서 하는 휴식 ..




-재활과 부활을 동시상영하기에  ..하루죙일 밧데리 충전 & 요양 ..
-댓들 주시면 힘내서 마실 갑니다 ^^;