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| 화요일 21 (172일차) 오늘의 훈련 수영 1850m + 코어 + 스트레칭 _ 컨디션 53% 비염알러지가 코에서 얼굴. 눈 가려움증상으로 허리 괜춘 조심조심 오른팔엘보 80% _ 수영 ± 75% * 1000m ± 100% * 50m * 500m ± 110% * 25m * 200m C 150m _ 스컬링, 부력*중력밸런스, 호흡밸런스, 어깨*골반밸런스, 킥밸런스 모두 OK 25m 팔젖기 11회 ~ 심박수도 낮아지고 있음 물&호흡동기화는 느리게 향상ING~ _ 계속할 것 ! 기도 & 명상호흡 코어 스트레칭 |
 오늘도 만나는 세상 편한 산책냥이 ~ 옆 라인에서 내가 오기를 기다렸다 동시 출발 or 먼저 출발하는 사람 다수 목격 ㅋㅋㅋㅋ 자유형할 때 지니까 ~ 평영할 때 먼저 자유형으로 출발하는 뚱띵이아재 ~ 평영으로도 짐 ㅋㅋㅋㅋ 얘는 '풀장에 꼭 있는 이상한 사람' 중 하나 지도 못하면서 남들 열심히 가르치는 아재 ~ ㅋㅋㅋㅋ 특징 1 샤워실 밖에서 알몸으로 바닥에서 쩍벌 ~ 자주함 거대한 배로 부속물이 몽땅 가려짐 ?! 눈물의 똥꼬쇼 ? 가 저런 건가 ? 아 드러워 ~ 특징 2 스피커폰으로 밥 먹으러 가자고 큰소리 전화 자주함 다들 안먹는다고 함 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 즈그 얘들한테 전화해 밥 먹자고 하니 됐다고 함 ? ㅋㅋㅋㅋ 특징 3 시끄러움 얘 안오는 날에는 수영장이 조용함 May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
May the Force be with you !!!
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