7월네째주훈련ZIP-몽방뜨의 회상

월 20 

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 120'

   장마전선의 북상 ..습한 더위

   천천히 걸어도 덥고, 맞바람도 덥고 ..습하고 ..

   

 

 

 

화 21 흐림/비 26' 강수60% 서2m/s 습도75% 미세먼지32㎍/㎥ 통합지수52 ↑05:27 ↓19:50

저 빨간배가 달린다는 건 ..구조작업 ㄷㄷㄷ

 

오늘의 훈련

  휴식

  습한 더위 쵔 ..장마 쵔 ..소설 여름날의 살인 ..이 기억난다

   

 

 

수 22 맑음 29' 강수 30% 서 1m/s 습도 71% 미세먼지 40㎍/㎥ 통합지수 68 ↑05:27 ↓19:49

 

오늘의 훈련

싸이클 50' ?

   속도계배터리시망 + 쏘나기 = 홱복귀

   습한 더위 + 엄청난 땀의 양 = 냄새 ㅋㅓㅎ ㅡ ㅋ ..

 

   

 

목 23 흐림 28' 강수 30% 남 2m/s 습도 76% 미세먼지 22㎍/㎥ 통합지수 55 ↑05:28 ↓19:49

 

오늘의 훈련

싸이클

   나가자 마자 되돌아옴 ..쵔 ..

   뱃살이 출렁거리기 시작 ..뱃놀이 ?

   간만에 요리실력 발휘 ..육계장 제조

   다음엔 찬 육개장칼국시를 만들어야쥐

 

 

 

 

금 24 흐림27' 강수45% 서2m/s 습도69% 미세먼지31㎍/㎥ 통합지수53 ↑05:24 ↓19:52  

 

오늘의 훈련

   마눌몬`과 걷기 70'

   강에 나가봄 ..밤새 내렸는데 강수량 적음 ! ..

   습한 더위에 적응하지 못하는 마눌몬`

  

 

 

토 25 흐림27' 강수45% 서2m/s 습도69% 미세먼지31㎍/㎥ 통합지수53 ↑05:24 ↓19:52 

주말이라 시원한 보리주 ..로 달림 ..

마눌몬`표 허니버터감자튀김

 

 

 

 마눌몬`표 오징어 튀김

 

 

 

마눌몬`표 닭다리튀김

 

오늘의 훈련

맨몸훈련

   자잔구를 못타니 다리힘이 남아돌아 미치긋다

   에어스쾃 천개는 지루하고 운동도 되지 않는다 그냥 노가다 라고 할까나 ..

   해서 런지 300'+복근 30분

 

 

 

일 26  흐림28' 강수19% 북2m/s 습도68% 미세먼지21㎍/㎥ 통합지수33 ↑05:30 ↓19:46

 

오늘의 훈련

싸이클 34k

   다른 날보다 시속이 10k 는 더 나온다 속도계셑힝 이상 ?

   슬슬 가는데도 30 ..페달질하면 40 이상 ㅎㅎ 뭬이야 !

   집에 돌아와 살펴보니 정상 ..

   뒷바람 ..이었다 ㅡㅜ ..

 

 

 

 

 

 

 

 

Chris Froome Data Hack! Is He Full Natty Brah?

 

 

프롬 선수 ..재밌게 관람 하고 있는 뚜드드 프랑스경기에서 선방 하고 ..

 

우승이 확정적이랍니다

 

 

영상이 누출되었는데 ..무척 자극적인 제목 이죠 !

 

 

 

 

이 곳은 ..

 

2000년 뚜르드 프랑스에서 약쟁이 랜스와 약쟁이 판타니의 뽠타스틱한(응 ?) 경기를 보여준 곳입니다

 

듁음의 코스 '몽방뜨(해발 1990m)' 입니다

 

1967년에는 영국 톰심슨 선수가 약물섭취, 알콜섭취 등등으로 인한 이곳에서 심장마비로 사망한 ..

 

ㄷㄷㄷ 한 장소입니다

 

 

천재 싸이클 클라이머 마르코 판타니의 마약과다복용으로 인한 죽음

 

 

 

 

 

영상의 오른편을 보면 스피드, 캐이던스, 파워, 심박이 나옵니다

 

이게 말이죠 .. 일반적인 범위를 벗어났다는 겁니다

 

아직 일방적인 단정은 금물입니다 ..만 !

 

 

듁음의 '몽방뜨언덕'을 파워 350 ~ 500 에 캐이던쓰 100 을 넘나드는데

 

심박이 145 ~161 ???

 

500 W 에 mhr 150 ..의혹을 제기 합니다

 

 

 

 

과거 암흑시기 뚜르드경기에서 낙차로 골절상을 입은 ..

 

평범한 선수의 피검사 결과 epo 수치가 75

 

살아있는 동물검사 결과로는 최대치 였다고 합니다

 

선수는 보통 50~53 정도 ..

 

약물사용은 러시안롤렛 입니다

 

 

 

 

 

그런데 ..

 

팀스카이는 스테이지 10 데이터 공개 의혹을 종식 시도 합니다

 

4명의 선수 데이타를 공개 했는데 ..비슷 비슷 합니다

 

죽음의 언덕을 헐떡이며 오르는 심박 160대 ..글쎄요 의혹종식은 오래 갈듯 합니다

 

선천적으로 심박이 낮은 사람 ..도 있습니다

 

심박은 개개인 모두 다릅니다

 

 

 

 

안전제일&만수무강 쵂오 !

 

화이팅 !!!