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재료준비는 ...
선호하는 야채 -> 숙성된 반죽 -> 마늘+양념+라면스프(기호에 따라)
바지락해감 + (새우+다시마)국물 만들어 놓기
고추장 풀고 -> 야채넣고 -> 수제비 떠 넣기 ->간 맞추며 고추가루 한 국자 투척 -> 후추 약간 국자 투척
에 ..
이 음식의 특징이라면 ..
섭취 후 그 다음날 아침 ..뒤가 화끈하거나 아플 수 있음돠 ...헤헷 ㅜㅜ;
안 먹겠다던 마눌님 ....
슬그머니 앉아서 맛 본다더니 ..끝내는 와구 와구 먹더라눈 ^^"
12일 훈련
싸이클(롤라)
30분
13일 훈련
엠튀비 들고 나가려는데 ...햇볕이 느무 따가버서 그만
싸이클(롤라) - 100분
2010년은 수영& 싸이클질에 전념 !!!
PS ...
철인블로거라메 늘상 먹는 타령이나 하고 .....이거 괜시리 미안해서 워쩐대유 ㅡLㅡ"
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