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| 수요일 13 (194일차) 오늘의 훈련 수영 1400m + 코어 + 명상호흡 _ 컨디션 오른팔안쪽엘보 약 통증 _ 수영 ± 75% *자유형 * 1000m ± 75% * 평영 * 300m 접영드릴 300m 출수 킥 + 입수 킥 연습 조금 감이 잡히는듯 .. _ 호흡도 잘 안되서 방해되는 2명 난입 '방해 ! 저쪽에서 하세요 ! ' 하니 뭐라 뭐라 ~ '하던 말던 듣지 않고 무시 수영 ~' 4일을 참다가 말함 ~ 저런 사람들은 대화 안됨 일방적인 통고가 제일 방법 _ 명상호흡 앙금처럼 가라 앉은 수십년전의 기억이 떠오름 잘 못 알았던 것들을 알게 됨 뭐 좋은 기억은 아님 |
 장마 May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
May the Force be with you !!!
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