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월요일 10 (223일차)
입이 막 벌어지는 규모의 안개 + 후끈하고 매우 습한 대기
비가 얼마나 오려고 ㄷㄷㄷ
오늘의 훈련
_
목
100×5 = 500
_
싸이클링 트위스트
100×5 = 500
_발차기
110
_
맨몸슈럭
110
_
접영 맨손 팔젖기
110
*기압 떨어짐 -> 무릎 아픔 ->스쾃 달리기 패쑤 -> 따땃찜질ING!
*요즘 흥미겨운 주제는 ..무게 X, 맨손 팔젖기 훈련의 주효함
운동하기 어려운 어깨부분이라는 점에 더욱 몰입됨
기능적인 근육훈련 선호하는데, 목은 부피가 필요함 ㅋㅋ
*명상의 변하
예전에는 잠자리에 누워 눈 감고 ..
상상속으로 페이지를 열고 글을 적었는데 ..요증은 그림을 그림
적응이 안되서 머리가 터질듯 복잡해지기 일수
적응이 되면 3D 그림을 그릴 것
어쩌다 한번은 그러려니 하겠지만,
1.올해도
2. 역시나
3. 베란다 창문에서
4. 꼭두새벽에
5. 기상별곡을 때려주시는
6. 매미
쩌렁쩌렁한 매미 기상곡에 ..더운 여름 새벽잠 설치고 나면 HP 10% 급하락
아침 식사 후 ..미친듯이 졸음 + 하루종일 축 쳐짐
매미의 지상생활은 1년이라메 !
벌써 십수년째
?
화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
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