728x90
화요일 11 (224일차)
어제 보다 덜한 습기 + 안개 + 바람 X + 장마소강상태
오늘의 훈련
동네마실 잔차질 + 공원운동기구
_
행잉니업 _10X10 = 100
-
오금펴기 100'
_
맨손접영팔젖기 110'
_
목 _뻠삥감100%근육통
배 _행니 하고 아랫배 쥐남 ..쥐라니 체력회복은 아직 멀었음
어깨 _근육통
_
명상호흡 + 눈감고 그림그리기
이거 왤캐 어렵지 ??? 글잖아도 살쪄서 머리 커졌다는데, 머리통 확장되는 느낌 쫙 ~
오늘은 새벽 건너뛰고 아침 식사 후 오심
오늘의 아침 라면 2개 ..이러니 대뱃살이 ...
유툽 먹빵 구경하다 보니 나도 모르게 과식을 하게 됨 !
먹빵시청금지 ! + 구동 금지 !
20년 8월 11일 한강 수위
가양대교에서 보는 한강 자전거 도로 뷰
8월 17일 즈음 비가 그친다고 하니 네째주에는 한강자전거도로 탈 수 있겠습니다
2020년 흰쥐의 해 ..
또 무슨 일이 벌어질지 두려운 일상입니다
화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 8월20일훈련ZIP-'마눌몬`의 도전_한강자전거도로에서 자전거 타기(6회차)' (4) | 2020.08.21 |
|---|---|
| 8월18일훈련ZIP-'마눌몬`의 도전 _한강자전거도로에서 자전거 타기( 5회차)' (0) | 2020.08.19 |
| 8월17일훈련ZIP-''2020년 8월 17일 한강자전거도로 근황'' (0) | 2020.08.18 |
| 8월15일훈련ZIP-'대한민국 만세 ! 75주년 광복절' (2) | 2020.08.16 |
| 8월14일훈련ZIP-'팔뚝뻠삥 vs 대뱃살뻠삥' + '구암나들목 근황' (0) | 2020.08.15 |
| 8월10일훈련ZIP-'매미 기상곡 작렬' (0) | 2020.08.11 |
| 8월7일훈련ZIP-'인체 드로잉' (2) | 2020.08.08 |
| 8월6일훈련ZIP-'수위 높아진 한강 _구암나들목 완전침수' (0) | 2020.08.07 |
| 8월5일훈련ZIP-'수위 높은 사진 _한강근황' (0) | 2020.08.06 |
| 8월4일훈련ZIP-'수위 높은 ......구암나들목 한강 근황' (0) | 2020.08.05 |