8월26일훈련ZIP-'백신접종 11일차 탱탱해지는 뱃살'

목요일 26(238일차) 세월 잘간다 ~ 오늘의 훈련 싸이클 14.6km _  운동할 시간이 읎음 + 비 = 탱탱해지는 뱃살  어제도 15k 탐  이젠 동네헬스장 고정자전거인터벌 효과가 없어졌겠지 했는데 ..  아직 70% 가량 남음  한두번 인터벌 빡씨게 하면 다시 효과 업 ! 이 될듯함 _  헬스자전거 인터벌로 많은 걸 느낌  다른 종목 인터벌보다 힘듬 벗뜨 효과가 매우 뛰어남 ?  고정자전거 _ 넘어지지 않아서 안전하게 한계까지  기구사용 _ 다른 종목 맨몸인터벌 보다 더 높은 한계까지   수치가 한눈에 _이건 매일 하면서 기록을 냄길 수 있음 ㅎㅎ  산소를 마시며 회복하면 몸에 어떤 효과가 올까 ? 궁금함  나이가 많아서 심폐가 어디까지 버틸 수 있을까 ? _  백신접종 11일차  백신부작용으로 세상을 달리 하신 분들 뉴스 들을때마다 ..섬뜩섬찜  레오아재는 나이도 많고, 몸도 불량 ..  죽으면 자연사 ~ 가벼운 마음으로 접종함  접종 후 3일까지 주사맞은 부위에 통증 있음  5일차 아침 통증 전혀 무 ..몸상태 모두 맞기 전과 같은 상태가 됨   화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!