9월10일훈련ZIP-'날씨좋다~ 날씨좋다~'

금요일 13 (253일차) 라이딩준비하고 나들목 나가기까지가 힘들다 그 다음부터는 자동 ~ 오늘의 훈련 싸이클 14.4lm _  이번에도 늦게 오면 듀겨버린다 ..고 하드라  조금만 더 가려다 오한이 느껴져 뒤로 전진 ~ _  원형페달질을 잊어 ? 어뜨케 잊어 ?  시작점을 꺼꾸로 하고 있다가 화들짝 놀람  훈련일지 보니 한달이면 적응 되드라  그런데 이렇게 잊어버리고 착각하고 ...등등 _  맘대로 쏠? 수 없어서 답답하고  동네헬쓰장 효과 ..가 없어져서 답답하고  사람이 많아서 답답하고  조금만 더 못 타서 답답하고  답답하드아 ~ _  돌아오는 길 상황이 허락하는 구간에서 짧은 인터벌  힘이 안난다 왜지 ?  컨디션이 좋지 않다 ..머리속이 복잡극락 + 할일 잔뜩 _  운동 못해서 식단 조절로 조금씩 빼고 있음  식단을 확 바꿔야 하는데 ..이게 어렵지 ~ _  콧물알러지 환자는 여름이 최고  자는 동안 콧물이 뒤로 넘어가 귀가 멍멍해짐  이틀 비염약 먹으니 어질어질 비실비실해짐  사흘째 아침 귀가 짱짱해짐  문을 열고 밖을 보니 해가 짱짱 ~  라이딩 ~ 가자 ~  아니 가고 싶은데 .... 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!