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| 수요일 14 (257일차) 오늘의 훈련 수영 + 맨몸훈련 + 스트레칭 + 명상호흡 _ 컨디션 50% 어제 심한 비염알러지로 코가 헐 정도로 콧물 + 재채기 아침에 일났더니 왼콧구멍 통증 ~ 오늘은 다행히 괜춘함 _ 수영 자유형 ±75 * 2000m 접영드릴 제자리서 팔젖기 50개 + 150 _ 상급라인 서열 1 불참으로 마음껏 수영함 ~ 중간에 방해꾼 2명 등장 동선이 겹치길레 고인물 발차기 보내주고 ~ 2000m 시원하게 하고 접영드릴 시작 제자리 접영팔젖기 시작 ~ 저 번주까지만 해도 숨이 넘어 갔는데 ... 하면 할수록 숨이 덜참 응 ?! 어디가 한계일까 ? 시작 ~ 150개 하니 수영 시간 끝나서 퇴장 ! 천개가 가능하다면 ..접영 1500m 가능할 듯 _ 맨몸훈련 제자리 서 있기, 런지, 발차기 _ 명상호흡 아주 큰 게 온다 ~ |
 이거 있는데 ... May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
May the Force be with you !!!
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