철인공작소

프로선수의 일상이 가감없이 그대로 담겨진 영상입니다 많은 선수들이 훈련하기 최적의 장소로 이사하고 있죠 .. 레오도 이사가려고 준비(응 ?) 하고 있답니다 트레이너 위에서 23km/h 로 달리는 모습이 .. 그다지 전력질주의 모습이 아니라는 것이 놀랍군요 Ⅰ겨울 .. 강원도에서 군생활 이후 ..하와이로 이민가는 것이 일생의 목표 였는데 .. 올 2월달 찬바람속의 라이딩을 통해 ..견딜 수 있을(?)만큼의 추위는 오히려 강한 자극제가 되는 경험을 했습니다 Ⅱ 겨울 .. 파워업의 계절입니다 ! 놓치지 마시기를 ..화이팅 ~ Ⅲ 그리고 겨울은 수영의 계절 ..이라는 .. 사람도 별루 없고, 좋습니다 그리고.. 수영장 절대 춥지 않습니다

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박ㅁㅁ 안녕하세요~ 트라이애슬론에 관심이 있는 학생입니다. 이번에 마라톤 완주를 했는데 힘들더군요.... 어떤 할아버지가 5시간 안에 들어오게 해준다그래서 같이 뛰었는데 좀 느리게 뛰었어서 4:40이 걸렸습니다. 20분정도 줄일 수 있을거라 그러시더라구요..... 그래서 질문이 있습니다. 올림픽 트라이애슬론에 도전해보고 싶은데요 수영은 이제 시작해야 하구요..... 매일 30분정도 수영연습을 할 수 있을 거 같습니다. 자전거는 일반 자전거로는 불가능한가요? 저는 개인적으로 장비같은거 안사고 평범하게 도전해서 평범하게 승리해보고 싶은데....... 솔찍히 마라톤 완주랑 올림픽 트라이애슬론이랑 어떤게 더 어려운지 알고 싶습니다. 상대적이겠지만, 할 때의 기분같은거 있잖아요? 뭐가 더 포기하고 싶다거나 그런 ..

운동한지 ..13년째 ..철인 7년차 .. 옷장을 열면 ..운동복 천지 .. 신발장을 열면 이렇습니다 ↓ 이것도 2년전 쿄통사고 난후 달리기를 하지 않아 ..반으로 줄어든 겁니다 ^^; 이것은 2005년 제주아이언맨 마라톤 때 착용했던 물건(!) 입니다 물집 하나 잡히지 않고 완주 하게 해주었죠 !!! 나이키 ..철인을 위한 철인 운동화 .. 밑에 구멍난 부분이 모든 배수창입니다 이 놈은 아디다스 클라이마쿨 씨리즈 ..줄 두번째 오른쪽 노란 슬리퍼 옆박스안의 녀석입니다 아디다스 클라이마 쿨 씨리지에 열광해서 ..1 편부터 ~ 계속 신고 있습니다 시합용으로 쓰려고 아껴두고 있습니다 이 녀석은 K - 스위스 제품 ..작년 철인 런닝화 품평 1위의 물건입니다 창이 두꺼운 풀코스용 아디다스 클라이마 쿨 씨리즈 ..

미쿡 쪽에서의 연구발표 .. 인간이 가장 빨리 ! 그리고 숨차지 않게 오래 ! 달릴 수 있는 속도는 ..13km/h !!! 수영 3.8km -> 바이크 180km 를 달린 후 .. 남은 마라톤 풀코스 ! 를 .. 상위권 프로들은 썹쓰리의 성적으로 마칩니다 시속 13km/h ..맞나 봄니다 달리기 속도 = 보폭 × 보속 보속은 일반적으로 ± 180 보폭은 자기 신장 또는 다리 길이 80% ~ 120% 딱 정해진 건 아니지만 ..요렇습니다 착지는 .. 뒷꿈치 착지 ? 앞꿈치 착지 ? ....가 아니라 "스윙착지" 입니다 앞꿈치도 뒷꿈치도 아닌 ..중간발착지 ..뒷꿈치를 제외한 앞굽 부분 ..이 먼저 착지되고 ..뒷꿈치가 닿습니다 이것이 .. 구름저항과 착지의 충격을 최소한으로 만드는 방법입니다 !!!

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마침내 기나긴 여정을 피날레로 마무리 합니다 남자 일등 ~ 일등도 ..결승점에서 퍼져 버림니다 흐 ㅁ .. 크리씨의 놀라운 정신력은 ..감동을 줍니다 부상 투혼 ..정말 아무나 보여주는 게 아닌데 ..말이죠 왼쪽 다리, 허벅지, 팔, 가슴의 근육파열 .. 여자 에어리언 ?! 아아 ..이쁘게 웃지 마세요 ..소름 돋습니다요 ! 이렇게 프로선수들이 피날레를 할 때도 매니아들은 아직 달리기를 시작 못 한 선수가 있습니다 흰색 유니폼이 점점 많아지고 있ㄴ요 .. 혹서기에 달리기 .. 물 뿌려서 체온 내려야 됩니다 그나마 남자선수들은 웃통을 까'제'끼'기라도 하죠 .. 앞전에 포스팅했던 ..비율이 10등신이 넘어가던 여성 선수군요 오호라 ! 여성 선수들 중 깔끔한 성격이라면 ..스포츠브라 착용합니다 그러면 ..체..