3월19일훈련ZIP-'강풍주의보 예보 →22m/s'

목요일 19(79일차)

예보 

미세먼지 128㎍/㎥ 기온 11도 →11m/s

체감

미세먼지 40이하, 기온 8도, →6m/s 미만

내일 지구가 무너져도 오널은 페달질

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 66분

예보 →9m/s 를 보고, 옷차림을 단디하고 출발

바람이 한결 덜 차가워짐 + 체감 3m/s 이하의 서풍

사람이 읎어서 좋은 저녁 산책 ~

→

오늘의 몸무게

얼굴이 초큼 헬쑥 해진거 같드니만, 지방이 초큼 녹았음

1999년 이후 21년만에 ..강풍주의보 발령된 한강자전거도로 근황

그다지 ?

3월4일 저녁 보다 바람이 약함 !?

화이팅 !!!

녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!

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