훈련일지2021. 2. 23. 05:30
월요일 22 (53일차)

가양대교 너머가 미세먼지로 안보이면 ..집밖은 위험해 ~
초미세먼지는 몸전체로 흡수가 됨 마스크로 해결안됨 !


오늘의 훈련
맨몸훈련 _프런트&백&스위치 런지 + 싱글레그데쓰하고 앞차기 = 500
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 오늘은 왼발이 중심이 잘 잡히고, 오른발이 흔들흔들
 300회 넘어가면 땀차기 시작한다
 땀 나기 전에 한계점에 도달해야 하는데 ..
 땀이 나야 한계점에 도달한다 쵔 ...
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 아랫집에 소음공해가 될까봐 ..
 쿠션깔고 살살 발을 내딛음
 밖에 나가서 하면 되는데 굳이 집안에서 이러는지 나도 내가 참 이해안되는 날
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 체형이 경륜선수가 됨
 이제 또 괴롭게 운동을 해야할 시기가 도래함
 맛난 거 실컷 먹고 살 쪘으면 덜 억울할텐데 ..이게 다아 쌀지방이여 ㅠㅠ




인생은 아름다워 5





화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!








 

Posted by 레오 ™

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  1. 그림 색감이 남다르시네요 ..
    그림은 뭘로 그리시는거에요?

    2021.02.23 10:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]