훈련일지2021. 6. 19. 05:30
금요일 18(169일차)

오늘의 훈련
스텝업 천회
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 기억도 없다 하도 오래전에 한 '천회운동'
 천회는 사실 기본이고
 목표는 '만회'
 어렵다 쉽지 않지만 하다보면 되더라
 그리고 백회 스쿼트 했다고 근분해증 걸려 병원에 가는 건 ..'대체 뭐지 ?'
 즈질HP 레오아재도 괜춘한데 왜인거지 ?
 철인3종을 하다보니 된다 ? 뭐 그런 단순무지 레파토리 같다

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 횟수로 조짐 vs 무게로 조짐
 둘 다 명확한 파워증강훈련 ..임
 이건 뭐 상식이 됬고
 그런데 ..
 결론점은 다르다
 그걸 모른다는 건 답이 딱 나온다
 '둘다 안해봤거든 ~'

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 평속40 이 되고 싶다고 ..
 4년여를 이를 갈며 레그프레스를 해서 ..500kg 3회 까지 가능해졌다
 그 해 여름 춘천오투에 나가서 싸이클을 죽을 쒔다
 주유소 화장실에서 .....

 그 다음엔 ..
 맨몸스퀴트를 했다 ㅎㅎ

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 내가 운동을 저렇게 하는구나
 영상 보며 웃는다
 내가 바보인건 명확한 사실인데, 보지 못하니 아닌줄 안거다

 쨋든 
 '내가 내다 ~ 바보 만쉐 ~'
 

화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 ~~~




 

Posted by 레오 ™

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  1. 본격적인 운동으로 체력 관리 및 체중 관리를 하는 분들이 많아 지겠네요

    2021.06.21 06:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]