훈련일지2021. 6. 12. 05:30
금요일 11(162일차)

오늘의 훈련
헬쑤장 9일차
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 달리기 50분 _짧고 굵게
 월요일 런닝화 교환 요 !
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 오늘은 금요일
 먼가 근육 하나를 조져야 겠는데 뭘로 할까 고민하지도 않고 ?
 런지 + 레그업 ..결정됨
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 런지
 간만에 해서 중심이 안잡힘
 이 내가 중심? 따위에 고민을 해야되다니 ㅜㅜ
 너무 오랫만이야 런지 ~ 하며 함
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 레그업
 20개 하면 쥐가 날락말락 함
 그 것보다 힘든건 ..이를 악물고 버티자 ! 할때 ..이를 악물면 방전 ..이라는 ..
 아무래도 뭐 큰 거 '한마리' 몸보신해야 게씀
 고래는 금지 됬으니 ..용이나 한마리 ..
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 30평 헬쑤장 에어컨을 안킴
 '내가 창문 죄다 열어놈 ㅋㅋㅋ'
 더워서 힘들고, 운동이 힘들어서 힘들고, 힘든게 힘들어서 힘들다 엉 !
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 이틀 쉬면 업그레이드 될 것임
 이제부터 무쟈게 뛰들 ?!


화이팅 !!!

죠녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! 




 

Posted by 레오 ™

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  1. 주말에는 몸보신 하시면서 원기 충전 하실 수 있길 바랍니다. ㅎ

    2021.06.12 09:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 때로는 쉬는 것도 운동 있겠지만 쉬면 몸이 더 찌뿌둥 하시겠네요

    2021.06.14 06:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]