훈련일지

6월24일훈련ZIP-'확(살이)찐자의 동네헬쑤장18일차'

레오 ™ 2021. 6. 26. 05:30
목요일 24 (175일차)

오늘의 훈련
달리기 80분
달리기가 주운동인데 헬스로 기울고 있음
해서 균형잡기
견딜 수 있는 속도가 높아지고 있음
조금 쉽게 갈까 ? 하다가 속도를 높이면 됨 응 ?!
해서 높이고 있는 ㅎㅎ
오늘은 종아리피로감이 강했음
경험상 20km 뛰면 면역력이 확 떨어짐
조심해야 할때이니만큼 조심오브조심 !_
_
 살이 빠지는 순서는 ..
 머리부터 시작해서 마지막이 배 <-> 다리부터 시작 마무리가 배
 머리와 발부터 시작해서 배가 마지막으로 빠짐
 그런데 요번에는 그냥 쫘악 빠지고 있음
 벌써 배부분의 지방이 녹기 시작함
 
 스포츠매니아 22년차인데 이건 대체 뭐지 ?
 하는 부분이 너무 많음
 

화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!