훈련일지

1월11일훈련ZIP-'동네수영장46일차 _자유형 1500m'

레오 ™ 2022. 1. 12. 05:30
화요일 11 (11일차)
오늘의 훈련
수영+스트레칭
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 컨디션 49%
 수면부족, 몸상태 좋음
 올 겨울은 수영을 선택한 결과가 좋음
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 서열1위만 참석
 천천히 시작 몸풀기 포함해서 1500m 자유형
 수영 최대의 비밀은 '최고 속도에서 몸에 힘을 빼기' 인데 ..
 그것이 가능하려면 최고속도가 높아야 됨
 되던 안 되던 해봄
 물론 '안됨'  쵔 ...
 다시 시작한 수영 46일차 60% 가량 힘과 스킬이 회복됨
 그러나 아직 힘이 모자람
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 물&호흡동기화 향상됨
 어떤 것이 잘 되고, 잘 못 됬는지 알 수 없음
 어찌됬건 향상ING~
 앵커*스컬*부력*호흡 이 모든 것의 밸련스를 맞춰야 됨
 수영은 '스킬'이 모든 것임







몸이 깨끗하고 목띠에 이름표까지 달렸다
이 녀석 뭐지 ?

'야옹 ㅇ~~~' 하고 인사하니
깜짝 놀란듯 눈을 크게 뜨고 바라봄

?

화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!



화이팅 !!!