12월15일훈련ZIP-''흰쥐의 해, 흰눈, 아니시에이팅''

훈련일지2020. 12. 16. 05:30

화요일 15 (350일차 51주)

예보 _-7 + ↘4m/s + 초미세먼지 좋음

체감 _ -10 + 서풍 4m/s + 맑음

썰렁한 한강자전거도로

왜냐면 ..

서풍 4m/s + -7 = 롸이딩 체감 12도 이하

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 51분

소화 안된다메 죙일 앉아 책들여다 보는 마눌몬`과 걷기

가는 날이 장날 ! 체감 영하 12도 + 맞바람 4m/s

_
낸 뛰다 걷다 함

걷는건 진도가 느려 ..낸 왜 빨리빨리를 해내야 만 하는 습관이 든건지 ..그저 운다 ㅠㅠ

근데 너무 간만에 뛰는 거다

이래도 되나 ? 싶다 ㅇ응 왜 ?

걷다가 뛰다가 지루해서 ..돌고래호흡

근데 왜 이게 본격적으로 잘되는 건데 ??

간만에 성당에 가서 ..

봉성초 올리고 기도 ~

첫눈

흰눈은 옛추억의 잔상, 어아니머스틱

하앟게 소복히 쌓여 화이트포밍을 이루지 못하고, 녹아서 개진창을 만듭니다

화이팅 !!!

쵸뇩셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!

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Posted by 레오 ™

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