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| 월요일 9 (101일차) 오늘의 훈련 수영2000m + 스트레칭 _ 컨디션50% 비염알러지증상 중으로 시작하는 아침 코는 막혀 숨은 못 쉬는데 콧물 주ㄹㄹ 얼굴 가려움, 재채기 ~ 12시 즈음 되자 괜춘 해짐 _ 수영 2000m W200 + 60%*1550m + I*25m*10 상급 1 심통길막 시전 ~ 양보*양보 하다가 분노의 추월 시전 ~ 추월하다가 급방전 ㄷㄷㄷ 손에 쥐남 ㅋㅋㅋ 이 후 천천히 ~ _ 오늘은 어깨와 골반의 밸런스가 맞춰지지 않음 글라이딩도 잘 안됨 잘 안되는 날 편히 수영함 |
 3번째 갔는데 계속 허탕ING~ 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
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