일요일 24(145일차)
오전에는 비
오후 들어서는 뙈약볕 시좍
주말마다 비오는 것이 4주째 다음 주 주말에도 비소식 ~
비소식이 매우 '긍적적''' 으로 받아 들여지는 상황
천둥번개도 같이 오기를 ~
어디론가 가시는 달팽이 ..
오늘의 훈련
마눌몬`과 걷기 75분 _
걷는 건 뜀질 보다 힘듬 !
거친 숨소리를 음악삼아 달리며 집중하는 것이 익숙함
산책로에서 사람들 피하며 걷는 건 집중이 안됨
반팔로 걷기에는 조금 서늘하지 않나 ? 했는데 한강에 나가니 뙈얕볕 쨍엥 ~
산책로에서 마스크 착용율은 95%
자전거인파 만파 ..자전거 인구의 절정기인듯
맨몸훈련 50분 _
오늘은 복근 작살내는 날 1000개 하고 일어나니 배근육 ㄷㄷㄷ
방뎅근이 점점 커짐 ㅎㅎㅎ
이런 느낌 처음임
목근육의 뻠핑감도 처음임 ㅎㅎㅎ
헬쑤장을 다녔다면 예전 체력에 60% 정도는 끌어 올렸을텐데
스케쥴이 망가짐
레오도 듕국에 손해배상 청구해야함 !
오늘은 사고다반사의 날
피하는 것이 상수
마눌몬`의 예민함은 매냥 놀람
가다가 '앗' 하더니만 ..네잎클로바
오리가족 발견 ~
한강 남단에서 출발 북쪽으로 넘어갑니다
저런 며칠 되지 않은 어린 개체?의 몸으로 2km 가량의 강을 건너야 하다니 ..
힘들텐데 ..
에효 어쩌나 ! 레오뇐네의 노파심 발동 ~
커다란 잉어가 쩝하는 물마시는듯한 소리와 함께 오리새끼를 먹어버리곤 하던데 ..
오늘은 무사히 건너기를 아저씨를 빕니다 ~
화이팅 !!!
쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
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오리 가족을 보니 마음이 힐링이 되는 거 같네요
2020.05.25 06:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]잉어가 오리를 먹나요? 놀랍습니다.
2020.05.26 07:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]네잎클로바의 행운이 함께 하시길 바랍니다 ..
여자의 느낌은 무섭습니다 .. ^^