훈련일지2021. 6. 11. 05:30
목요일 10(161일차)

안개+미세먼지+구름 속에서 떠오르는 태양
'힘드냐 ?'
''보는 내도 힘들다''




오늘의 훈련
동네헬스장 8일차
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 8시간 수면인데도 회복이 덜 됨
 늙어서 회복이 늦음 ..원인인듯 ㅜㅜ
 해서 
 뜀질 X -> 걷기 20분 후 헬스
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 뛰지 않아 힘이 남는다
 복근 심각하게 조짐
 복근운동만으로도 배둘레가 2 인치 줄어든다고 함
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 안뛰니까 ~
 무게 2배 이상으로 가능해지는 웨이트
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 기구에 앉아서 안 비키는 사람 2명 조우
 해서 다른 기구를 활용함
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 할마시 6명 + 35평 ?작은 헬스장 + 음악
 머리가 아플정도로 떠들어 대고 + 어디 도망갈 곳도 없고 + 이상한 노래 = 휴지로 귀막음
 8일차 또 느끼는 것은 ..개인홈짐이 필요해 ~
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 내일은 하체를 조져볼까 ?
 파워업 ? vs 뛰어서 지방태우기 ?
 
 무엇 ???

화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!




 

Posted by 레오 ™

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