훈련일지2020. 7. 2. 05:30

수요일 1 (183일차)

흐리지만 맑은 대기, 시원한 바람

올 여름 덥다고 하더니만, 장마전선의 영향이 큼





오늘의 훈련

 싸이클(3년만에 34회차)

 W4k + 12t*1k + 13t*1k + 14t*1k + 15t*42k + C2k

 HP 이 충전이 됨 50%

 엊그제 열심히 타고, 어제는 허벅지+방뎅근 근육통에 시달림

 오늘은 허벅지 스트레칭하고, 살살 달래며 롸이딩 ..


 시원하게 담아온 옥수수수염차 효과 100% 발생

 왼쪽배창자기가 꼬이는 통증에 가스가 차오름

 아 ! 이 느낌이 아니까 !  방구를 못 뀌는 거임

 잘못 뀌면, 애프터 버너가 발사될 확률 높다는 느낌이 팎 !


 뭐 어뜨케 어뜨케 타다 보니, 괜춘해 져서 ..

 열심히 페달질해서 복귀완료하고

 스트레칭을 하는데, 부지불식간에 가스가스가스

 

 누가 그랬덨덨가 !

 화장실에서 기나긴 시간 뜨끈한 고해성사를 통해 인생을 다른 시선으로 보기 시작 했다꼬 ..

 ㅇㄱ 는 철학 ?!


 (I*8회)

 낮은 기어 + 높은 기어 ..로 해야겠음





오늘의 훈련

살빼는데는 굶는 게 지름길

내는 지름길 안감 ~










2020년 7월 1일 '구암나들목'


자좐구 돼듁질 근황 



요즘 열심히 일 안하네 ?






벌써 7월 !




이제 HP 50% 이상 충전이 가능 해졌습니다


초기화 + 노화 + 노쇠 ..를 떨쳐내고 있습니다







화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!








Posted by 레오 ™

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