훈련일지2020. 7. 3. 05:30

목요일 2 (184일차)

오늘은 안개가 아님 쵸미세먼지 !





오늘의 훈련

싸이클(3년만에 35회차)

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 어제만해도  HP50% 충전 ! 이라고 조아라 함

 오늘 14k 즈음 봉크 ㄷㄷㄷ

 포도당캔디 입에 넣고 그늘에 가서 앉아 물 마심

 으휴 ...내가 뭐 그렇지 뭐


 다리근육도 무리감이 있어서  마이너스 근육으로 복귀

 몸무게가 방뎅이 손으로 가서 ..손바닥에 통증 ㅎㅎ

 8시간 걷기의 후유증 ...체력회복이 되지 않음 정말이지 ㄷㄷㄷ

  




오늘의 몸무게

이제는 현상유지만 하기로 ㅋㅋ










코로나 이전의 세상은 이제 없다 ..고 해서


홈짐 기구 구입





개인적으로 덤벨운동 조아함


예전 생각만 해서 17~20k 는 되야지 않나 했는데 ..


막상 들어 보니 헠 !


20k 로 느껴짐


해서 달아보았더니 ...





15.4kg ?  왜 ??


무게가 더 나가다니 ? 또는 개이득 ! 하며 다시 쟤 보니 ..15kg ㅎㅎㅎ





보면 저절로 부르는 노래 


거북아 거북아 헌집줄께 새집다오 ~


며칠만에 다시 보는 거북이 ..


1m 이상 커져라 ~






화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!










Posted by 레오 ™

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