철인공작소

여름에는 그저 시원한 냉면이 최고인 거임 ..싯가 3,000원 짜리 냉면 ..싯가에 비해 먹을 만함 .. 일년은 광에 처 박아 두어 ..먼지와 기름이 떡이 된 MTB 정비 .. 싸이클 뽐뿌질에 익수해져 ...엠튀비 뽐뿌질하면 땀이 송글 송글 ..이건 해도 해도 공기압이 오르지 않음 ..헐헐 ~ 시간 나는대로 논바닥 투어링을 시도할 계획 ..내비는 옴2로 대충 대충 .. 오늘의 훈련 AM 걷기 70분 PM 달리기 60분 ...한달째 ..이제사 멈추지 않고 뛸만해짐 ㅜㅜ;

" I Can Do everything through him who give me strenth" 필리띠서 4'13" 왕년에 뻥 ...80kg 쌀한가마니를 지고 산을 날라 다녔다 ..이건 일반인에게나 통하지 .. 철인은 .. 해마다 킹코스를 완주해야 그 해 '철인'이라고 할 수 있는 거임 .. ♨ 교통사고 후유증 땜시♨ -계속 기록경신 중인 몸무게 -헬쓰를 못해 ..몸전체 근육이 말랑 말랑 해졌다는 마눌님 말쌈 -3월 한달은 아예 푹 쉼 재활과 부활의 동시상영 4/26 월 일나자 마자 빠지직 하고 ...76.2 ..딱 10kg 만 빼면 된다 ..그것도 근육손실량 없이 지방만 ...ㅋㅋ AM 달리기 - 50분 ...숨이 숴지지 않음 ..숴지지 않음 ..뛰는 시늉냄 PM 스트레칭 + 카라님, 셀러오님네..

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