1월다섯째주훈련ZIP-미래예측은 불가능

월 26  흐림 4' 북 1m/s 습도 72% 미세먼지 29㎍/㎥ 통합지수 70 ↑07:41 ↓17:49

 

 

오늘의 훈련

am/달리기 30'

pm/에어스쾃 500'+마눌몬`과 걷기 150' 

_걷다가 뛰다가 동네한바퀴 달리기

_런지를 하니 왼발오른발의 출력차이가 보임 

 오른발 런지100' 가볍게, 왼발 60' 부터 부들 부들

  허벅지가 더 굵어지기 시작

_너무 많이 걸었다 며칠전 물집잡힌 발바닥피부가 말라 떨어지는 ..

 

 

 

 

화  27  맑음 -4' 편서 3m/s 습도 32% 미세먼지 47㎍/㎥ 통합지수 60 ↑07:47 ↓17:34

 

오늘의 훈련

am/런지500'

pm/마눌몬`과 걷기 90'

_대둔군과 햄스트링 뻠삥 ..

_세고 매우 찬 편서풍, 눈물을 머금고 ? 걸음

 

 

 

 

수  28  맑음 -4' 편서 3m/s 습도 52% 미세먼지 46㎍/㎥ 통합지수 68 ↑07:39 ↓17:51

 

조미료를 쓰지 마눌몬`의 음식을 먹다가 ..외식을 하면 음식맛에 대단히 민감하게 느껴짐

좋지 않은 느낌과 속 더부룩 가스 소화불량 ..

 

 

오늘의 훈련

휴식

_스트레칭 할때마 온몸이 뿌드득 뿌드득

  피로 누적으로 휴식 ..온 몸이 누적 누적

 

 

 

 

목  29  흐림 -2' 편동 1m/s 습도 45% 미세먼지 97㎍/㎥ 통합지수 88 ↑07:39 ↓17:52

 

오늘의 훈련

am/에어스쾃500'

pm/마눌몬`과 걷기 40'

_아직도 온몸이 피로감이 있음

  날잡아 런지천회도전 !

_세차게 불어대는 강바람

 

 

 

 

금  30  맑음 -3' 편서 3m/s 습도 57% 미세먼지 56㎍/㎥ 통합지수 59 ↑07:38 ↓17:53

이 추운데 빠른 속도로 달리는 ..보기만 해도 ㄷㄷㄷ

 

 

오늘의 훈련

am/걷기

pm/에어스쾃500'

_요즘처럼 운동을 안했던? 시기는 간만인듯 ..

  햇빛의 각도가 달라지는 것이 느껴짐 봄으로 넘어가는 듯 ..

 

 

 

 

토 31 맑음 -4' 편서 2m/s 습도 33% 미세먼지 39㎍/㎥ 통합지수 55 ↑07:37 ↓17:54  

대체 왜 저기에 뱀이 ..

 

 

오늘의 훈련

3시간 걷기

_뜨끈한 해장국 한사발 먹고 3시간걷기

  차가운 맞바람에 추운 눈에서 눈물이 계속 주ㄹㄹ ..울면서 걸었음 ㅎㅎ..

 

 

 

 

일 1  맑음 -4' 편서 2m/s 습도 35% 미세먼지 24㎍/㎥ 통합지수 36 ↑07:36 ↓17:55

접시는 괜춘한데 ..이상하게도 이 식판은 기분이 구질 구질해짐 ..군대의 식판 식사는 ㅎㅇ ...

 

 

오늘의 훈련

마눌몬과 걷기 50'+에어스쾃500'

_바람이 덜 불어 걷기 좋았음

 

 

 

 

 

 

 

미래를 준비 하는 것은 인간의 습관입니다만

 

미래예측은 불가능합니다

 

그런데 ..

 

사고 전에 수차례의 어떤 '징조'가 있다고, 최근 과학적(?)으로 밝혀졌습니다

 

 

 

 

가장 신빙성? 높은 예언 ..'2015년 송하비결'은 이렇습니다

 

靑羊之歲

民生流水

突然天災

一時驚動

雷天地震

不然王家

 

돌연천재, 일시격동, 뇌천지진 ..세 구절 모두 재해를 말합니다

 

 

 

일본매체에 의하면 ..

 

2014.11.27. 아소산 화산폭발이 있었습니다

 

그 후 알려진 화산정보에 의하면 ..일본전역의 산에 '화산폭발' 가능성이 매우 높아졌다고 합니다

 

 

 

 

아래 영상은 08년 일본방송입니다

 

후지산화산폭발의 영향을 말하고 있습니다

 

 

 

화산재의 악영향 매우 큽니다 ..

 

화산재는 아주 미세한 유리성분이어서 치명적인 호흡기 질환을 유발합니다

 

최근 폭발한 온타케산 희생자들의 사망원인은 '심폐정지' ..이산화황중독 때문입니다

 

 

 

 

 

'후지산의 대폭발 ?' 에 대한 오래 전의 일본방송입니다 ..

 

 

 

 

아베신조 일본총리는 05 1 19 홀로코스트 추모관에서 ..

 

'나는 오늘 인간이 타인을 차별과 증오의 대상으로 만들면서 얼마나 잔인해질 수 있지 배웠다' ..라고 적었답니다

 

2015.1.31. IS는 일본인 코토 겐지를 참수 했습니다

 

아베신조는 이를 우경화를 강화시킬 최대 찬스로 쓸겁니다

 

 

넘의 집일을 우려하는 것은 ..이 모든 것을 밖으로 분출하는 일본의 전례 ..들 때문 입니다

 

 

 

미래예측은 불가능 합니다 ..

 

그러나 원인 없는 결과 또한 없습니다

 

진짜 을미년은 이제 열엿새 후 시작됩니다

 

진짜 힘내셔야 될겁니다

 

 

 

 

화이팅 !!!