11월첫째주훈련ZIP-'입무륵'

 

월  3

 

주변검색 하니 ..맛집 ! ..

 

 

 

 

짜장면 한젓가락 입에 넣고 우물거리자 만화에서나 나오는 ..ㅇ.ㅇㅏㄴㅏ스ㅌ ㅏㅅㅑ ~

단박에 느껴지는 탁월하고 고급스런 맛 !

비교우위의 맛 !  대체 짜장면에 뭔 짓을 ?!

 

 

 

오늘의 훈련

백화점에서 3시간 걷기 ㅎㄷㄷ ..

 

 

 

 

화  4 

 

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 60''

약한 몸살에 두통+답답함 ..이었는데 조금 걸으니 괜춘해짐

실내보다 밖이 더 따뜻한 느낌

 

 

 

 

 

수  5

 

 

이 아자씨는 ..

그저 불어제낌 그 자체 !

작대기에 메트로놈 들고 가서 천둥처럼 프레스토로 머리통을 뚜뜨려 일깨워 ..

악보 읽는 방법을 알려주고 싶은 마음을 들끓어 오르게 하는 아자씨 !

음감 -100% ..

 

학문에도 왕도가 있으니 그것은 주입식 교육  ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 60'

컨디션 저조+의욕상실 ..그저 맛난 음식이나 먹고 싶음

 

 

 

 

 

목  6

 

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 2'30''

컨디션 좋지 않아서 쉬는데 ..자기 컨디션 좋다며 끌고 감 ..

차라리 싸이클을 탈껄 쵔 ..

그나 저나 벌써 목요일 ?!!

 

 

 

 

 

금  7 

 

 

오늘의 훈련

싸이클 101k

웜업-sgr 53/19 70k-sgr 53/12 20k-쿨다운

6일만에 타서 몸이 따라오지 않음 더구나 오늘은 입똥 ! 추워요 ..

밀린 숙제를 한번 하면 힘들어 ..롸이딩 후 떨어져 나갈 것 같은 내 다리 ㅜㅜ ..

 

 

 

 

대기가 맑은 날의 저녁하늘을 만끽할 수 있는 곳

눈부시게 아름다운 빛의 향연 ..하늘에서 보고 싶다 ..

 

 

 

 

 

토  8

 

 

오늘의 훈련

 

요양 ..감기기운 뙓 ..

뜨건 보리차를 마시다 보니 두 잔 ..문제는 잔이 500cc ..

롸이딩 후 느껴지는 오한 ..대책은 뜨건 물 마시기가 전부 ..

뭔가 ?  뭔가가 필요햇 !

 

 

 

 

 

일  9 

 

시원해 보이다 못해 꼬깔콘 생각이 나는 거지 !  

 

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 60'

 

 

 

 

 

 

 

 

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口乃心之門 守口不蜜 洩盡眞機

구내심지문 수구불밀 선진진기

 

입은 곧 마음의 문이어서 엄히 비밀을 지키지 않으면 마음속의 참된 것이 다 빠져나간다

 

 

 

意乃心之足 防意不嚴 走盡邪蹊

의내심지족 방의불엄 주진사혜

 

의지는 곧 마음의 발이어서 엄히 지키지 않으면 사악한 길로 질주한다

.

 

 

 

..

그 사람이 말하는 것을 믿지 말고, 행동 하는 것을 믿어라

 

말로 속이는 것은 쉽기 때문이고, 행동은 말보다 훨씬 더 많은 말을 하기 때문이다

 

..입니다

..

 

 

 

 

 

인류가 환장하는 2대 구경이 있습니다

 

첫째는 쌈구경

 

         둘째는 불구경 ..      

 

 

그 둘이 합해져서 태어난 종합예술이 '마녀사냥' 입니다

 

특별히 예쁘거나, 요리를 잘 하거나, 나보다 잘났거나, 날씬 하거나 ..기타등등 ~거나 ..이면 작업을 시작해서 ..

 

사람들앞에서 기둥에 묶어 세워 ..가능한 많은 죄목을 뒤집어 씌워 불태워 버리는 겁니다

 

 

시대적 역사적으로 여자의 적은 여자 ..였습니다

 

남자가 여자의 적이 될리는 만무하죠

 

 

 

아 !  인간은 ..사냥이 끝나면 제일 먼저 사냥견을 잡아먹는 다고 합니다

 

내일은 빼빼로데이 ..일본에선 결혼 못한 서른넘은 여자를 '싸움에서 진 개' 라고 부른답니다

 

싸움에 져도 괜잖으니 ..술마시고 운전하는 개는 되지 않아야 겠습니다 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11월 겨울 입니다 ..

 

추위 따위 흥 !

 

 

 

화이팅 !!!