11월12일훈련ZIP-'수영10일차 _3중추돌'

금요일 12 (316일차) 6400만화소라메 _촛점이 안잡히는 이유가 뭘까 ?  분명 핫도그에 촛점을 잡았는데 해결방법 ?? 오늘의 훈련 동네수영장 10일차 _  컨디션 53%  컨디션 향상 중 ~  목, 두통, 머리속, 피부 .. 모두 만족할만큼 좋아짐  뱃살 얇아지고 있음 왜 ?  호흡 길어지고 있음 왜 ? _  물과 호흡동기화 58%  수영근력 45%  앵커링   스컬링   중력&부력 사용능력  균형감  조금씩 업 _  오늘도 눈치보며 25m  무호흡 풀대쉬 7회  제자리 주먹 팔젖기 10여분 ?  주먹자유형 5회   초큼 앵커링 느낌이 오기 시작  오징어수영 5회   쭉쭉 나가는데 더 쭉쭉 하고 싶어짐 뭘 더해볼까 ? ㅎㅎ  오늘은 물상태 양호   그럼 어제 누가 ㄸ 싼걸까 ? _  고급반 제일 잘나가는 서열 1위 할매 + 서열 2위 할매 + 서열 3위 할매  이쪽에서 서열 2위 접영 시작  저쪽에서 서열 3위 접영 시작  서열 1위 그 사이를 배영으로 추월   오옷 ~ 흥미쩔어 ~  다른 라인으로 피신 후 구경삼매경  가운데 쯤에서 3중 추돌  서로 뺨대기 또는 머리통가격 나눔  서열 1위  _빼에엨 ~ 나 이빨 흔들려 ~   서열 2위  _나 뇌진탕  서열 3위 _ 뭐야앗 ~~ 왜 따라해   인류 3대 구경 중 하나는 강건너 쌈구경 그것도 여자들 쌈  _   잡곡밥 _입맛에 맞아 다행 20kg 를 샀는디 ㄷㄷㄷ   물 1리터   명상호흡 _호흡이 더 길어지고 계속 길어지고 있음                한계점이 어디일까 ?   화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!