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| 월요일 13 (346일차) 오늘의 훈련 수영29일차 _ 컨디션 40% _수면부족+스트레스 유산소 운동은 컨디션이 모든 걸 좌우함, 경기에서 처절하게 경험함이 여러차례 오늘은 어떻게 될까 ? _ 상급 서열 1,2,할매 불참 이런 날이 날마다 오는 게 아님 1500m 가자 ~ 하며 시작 1500m 수영장 최고기록은 18:52 1500m 야외 최고기록은 23분대 푹~ 쉬다가 수영 29일차 몇분대 ? 1000m 발차기로 속도를 높이려다 가자미근 경련 ~ 멈춰서 심박 세보니 175 미쳤 ? 500m 쉬멍 쉬멍 인터벌&자세교정 앵커*스컬링 타이밍 _지치면 언박자가 나온다 이거 극혐 ... 정진하듯 열심히 수영하고 있음 왜 ? _ 컨디션 좋고, 체력 조금 더 올리면 ..다음달이면 25분대는 갈 듯 ~ 그래서 풀뻠삥된 수영근육 ~ 볼만 하다 상체근육이 커진 대신 하체가 ...없어졌다 ? 아니 상체로 옮겨 간듯 수영 후 거울을 보면 .. 시니어 근육짱짱맨 대회 나가도 될듯 근디 사람들 앞에서 빤쭈만 입고 서는 거 시러 ! 인데, 증명된 뭔가를 보여주려면 해야겠지 ?! |
 구도의 길에서 .. '안다' 라는 것은 행함에 비할 때 얼마나 보잘 것 없는 것인가 _법정 예끼 여보슈 알지도 못하고, 행하는 못하는데 쓸데 없이 헤벌렐레~도 있소 자신을 태워 세상을 밝히는 초처럼 ~ 자신을 태워 지 대가리를 비추는 초처럼 ~ 세상에는 등불이 되어 자신을 태워 제단을 밝히는 분들이 있습니다 Ps _빨리타라 ~ 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
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