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| 화요일 19 (353일차) 명상, 기도, 스트레칭, 웨이트 _ 컨디션 49% 잔기침 + ㄱㄹ 증상이 심해짐 아침 식사하고 약 먹으니 괜춘 ? 가습기 켜고, 민들레차 따땃하게 500ml 마심 알러지비염 _열심히 코세척하니 얼굴가려움이 심해짐 ㅎㅎㅎ 오늘은 시간읎음모드 W 동적스트레칭 20분 랫풀다운 하프 20k * 20회 50k * 10회 * 10셋 원암케이블풀다운 75k * 5회 * 10셋 원암시티드로우 37.5k * 5회 * 10셋 덤벨업라이트로우 1회 + 덤벨 사레레 1회 13k * 10회 * 10셋 덤벨사이드레이즈 8k * 10회 * 3셋 C 발차기 40회로 마무리 _ 감기초기증상인데 힘이 넘침 ?! 식단에 몸관리 추가 하면 HP 80% 이상 될듯 그러기엔 "권태" 의 느낌을 지울 수 읎음 아무튼 파워업은 계속 됨 대체 왜 ??? |
 메리 크리스마스 May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 챆오 !!! |
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