3월13일훈련ZIP-'동네헬스장52일차'

월요일 13 (73일차) 오늘의 훈련 명상, 윁, 스트레칭 _   컨디션 51%   코로나확진진단 75일차   소량의 가래, 약간의 두통 _   달리기   인터벌 500m (350/150) * 10' = 5km      언덕달리기   30초 달리기 + 1'30'' 휴식 _경사20도 + 10km/h   수영을 위한 & 달리기를 위한 스트레칭으로 마무리 _   높은 속도 달리기에서 호흡이 먼저 무너진다면 ..   심폐 문제가 아니라 뛰는 힘이 모지른 것이다   뜀박질은 몸 전체로 뛰는 게 맞다 _   달리기를 위한 ..   플메 + 윁이 적절 _앞을 향해 몸이 튀어 나감   파워를 더더더 올릴 것 ! _   수영을 위한 파워업 또한 전성기 _3900m 51분대_에 90% _   노화에 노쇠를 더한 육체에 기름을 부어 빛을 비추다니 ?!   이게 언제까지 가능할까나 ? _   명상    왜 내 잔은 ?

한 때 뜀박질에 미쳐 뛰고 또 뜀 그러다 허벅지 미세골절로 1년 반 넘게 통증  ㅠㅠ 어느 날 갑자기 안 아퍼지더라 ㅋㅋ 잘가라 내 청춘 ~ May the Force be with you !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!