728x90
목요일 1 (91일차) 에보 24도 응 ? 비가 얼마나 오려고 ?  오늘의 훈련 AM 줄넘기+달리기드릴 _ 줄넘기 <-> 달리기드릴 ..을 연이어 하기 8시간 걷기' 땜시 몸이 망가짐 ㅜㅜ 줄넘기는 뭐 대충 한번에 30분씩 했는데 ... 줄넘기 4분 하면 종아리 ㅂㄷㅂㄷ, 근데 왜 호흡은 남는건데 ? 하튼 오늘은 종아리 조지는 날 _ 달리기드릴 호흡, 체력, 의욕 ..모두 최저 스스로 가다듬어가면 훈련하기 '산다는 거 자체가 고통과 번뇌'여 _ 날씨가 운동하기 딱 좋음 나름 열심모드 PM  싸이클 17.9km _ 출발 ....왼쪽 무릎 도가니 전체 통증 중 이거 뭐 갈까 ? 말까 ? 하다가 그냥 이장님 동네순찰모드로 전환 동풍 응 ! 낼 비오는 겨 ! _ 동풍 타고 갔다가 동풍 맞으며 오는 코스로 전환 갈땐 어찌저찌 갔는데 .. 올땐 무릎 통증이 시작됨 _ 맞바람에서 속도 25k 이면 .. 전기잔차에게 추월당함 ㅎㅎ 전기자전거 대세 ..내도 전기 TT 로 갈아타야 게씀 |
습작  스승은 늘 곁에 가까이 있는 것입니다 오늘은 ''TENBIRD' 님에게 교훈을 얻습니다 매너는 강요하는 게 아니라 ..'타인을 배려하는 마음' 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵁오 !!! |
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 4월훈련ZIP-'202분 걸었다' (0) | 2021.04.09 |
|---|---|
| 4월6일훈련ZIP-'장밋빛 휴면' (0) | 2021.04.07 |
| 4월5일훈련ZIP-'곱빼기로 해 ~' (2) | 2021.04.06 |
| 4월3일훈련ZIP-'아이씽' (2) | 2021.04.04 |
| 4월2일훈련ZIP-'해돋이' (2) | 2021.04.03 |
| 3월31일훈련ZIP-'반팔 시작' (2) | 2021.04.01 |
| 3월30일훈련ZIP-'날씨 멍멍 좋음' (0) | 2021.03.31 |
| 3월29일훈련ZIP-'라떼는 딱밤라떼' (2) | 2021.03.30 |
| 3월26일훈련ZIP-'아주 아주 먼 은하계' (4) | 2021.03.27 |
| 3월25일훈련ZIP-'맨몸훈련&줄넘기' (2) | 2021.03.26 |