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| 월요일 18일차(109일차) 오늘의 훈련 수영 2200m _ 컨디션 45% 좋지 않음 하튼 좋지 않음 수영마치자 알러지비염 터짐 기침+콧물주ㄹㄹ+얼굴 가려움 사람없는 곳으로 가 마스크 벗고 콧물 풀고 재채기~ _ 수영 2200m W400m+90~100%자유형 25m~오징어셩 25m 계속 반복 호흡시 머리위치 O 어깨+골반밸런스 O 긴 ~ 스컬링 O 앵커링+풀 O 모두 만족 만족하지 못하는 거 두 가지 왼쪽어깨 유연성, 물*호흡동기화 ... |
 살아남으려면 힘의 밸런스를 지켜야 함 내게 뜯어 먹을 것이 있으면 사람이 붙듯이 ~ 화이팅 !!!초녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
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