728x90
| 수요일 20 (111일차) 오늘의 훈련 _ 컨디션 55% 좋음 그냥 좋음 ??? 비염 알러지증상 거의 없음 나머지 몸상태도 좋음 _ 수영2000m 60%*500 + 90~100%*700 + 100%*50m*500 + 오징어셩300 오늘도 계속 추월 긴~스컬링+앵커링+풀동작 O 어깨*골반밸런스 O 물*호흡동기화 O _ 99일정도 되니 다시 만족스런 수영이 됨 1500 기록 예전의 60%대 노화와 노쇠에 따른 심폐능력 저하 or 아니면 운동부족 |
 무늬만 매운 맛 vs 색갈만 매운 맛 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂옹 !!! |
화이팅 !!!
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 4월27일훈련ZIP-'동네수영장104일차' (4) | 2022.04.28 |
|---|---|
| 4월26일훈련ZIP-'동네수영장103일차' (2) | 2022.04.27 |
| 4월26일훈련ZIP-'동네수영장102일차' (0) | 2022.04.26 |
| 4월22일훈련ZIP-'동네수영장101일차' (4) | 2022.04.25 |
| 4월21일훈련ZIP-'동네수영장100일차' (1) | 2022.04.22 |
| 4월19일훈련ZIP-'동네수영장98일차' (2) | 2022.04.20 |
| 4월18일훈련ZIP-'동네수영장97일차' (0) | 2022.04.19 |
| 4월15일훈련zip-'동네수영장96일차' (1) | 2022.04.18 |
| 4월14일훈련ZIP-'동네수영장95일차' (4) | 2022.04.15 |
| 4월13일훈련ZIP-'동네수영장94일차' (4) | 2022.04.14 |