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| 화요일 19 (110일차) 오늘의 훈련 수영2300m _ 컨디션 52% 알러지비염 증상 중 휴지들고 다님 ㅠㅠ _ 수영2300m W300 + 70%*1000m + 90~100%*25m+오징어셩25m*1000m 상급1 계속 추월~호흡이 끊기지 않으니 세상편함 긴~~ 스컬링 + 끝까지 확 ~ 풀동작 O 어깨*골반 밸런스 O 물*호흡동기화 O 양쪽 겨드랑이 심하게 쓸림 시커멍쓰~ _ 수영한지 오래 _1999 시작 _됐지만 요즘처럼 스스로 만족스런 수영은 오랜만의 느낌 조금 기쁘고 ! 조금 권태스러워짐 |
 One for all ? vs All for one ? 화이팅 !!!초녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
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