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| 월요일 26 (115일차) 오늘의 훈련 수영 + 스트레칭 + 발차기 _ 컨디션52% 알러지비염 X 꿀잠 ~ 대뱃살 조금 빠짐 _ 수영2000m 50~60%*1500m + 100%*500m 상급라인 2명 늠 ...그리고 진로방해 하아 ~ 내보다 느리면서 내가 올때까지 기다렸다 출발 ! 왜 ?? 앞으로도 뒤로도 다 막힘 ㅋㅋㅋ 기다리다 기회되면 추월 추월 ~ 이틀 쉬었더니 호흡이 안됨 ㅜㅜ 홈짐이 필요함 ~ _ 앞뒤로 발휘두르기 + 발차기 척추기립근과 복근에 심한 자극 엄밀히 말해서 코어는 다리의 일부분임 그렇담 허리가 긴 게 유리한걸까 ? 불리한걸까 ? ㅋㅋㅋ |
 진달래 꽃말 _사랑의 즐거움, 절제, 청렴 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
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